Frábært í útivistina eða sem snakk.

• ¼ bolli kókos flower sýróp eða brown rice sýróp
• ¼ bolli hnetusmjör
• 2 msk kókosolía (brædd)
• ½ tsk vanilla duft eða dropar
• 1 bolli kínóa eldað (ath sá að væri best að pressure cooking)
• ¾ bollar rolled hafrar
• ¼ bollar vanillu próteinduft (án sætuefna) …er hægt að fá það
• 1 tsk kanill
• 1 egg
• 1 msk chia fræ
• ½ bolli hnetur (valhentu, afhýddar möndlur, brazilíu t.d.)
• 70% súkkulaði hálf plata..?

Hitið ofn í 180 gráður celsíus. 

Blandið sýrópi, hnetusmjöri og vanillu í litla skál

Í stærri skál blandið saman rest. 

Bætið blautu við þurru

Bakið í 18-20 mín þar til gullinbrúnt